ハンドボールとバレーボールの違いとは？初心者にもわかるスポーツの特徴徹底解説！

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ハンドボールとバレーボールの基本的な違い

ハンドボールとバレーボールはどちらも人気のある球技ですが、ルールやプレイの方法が大きく異なっています。

まず、ハンドボールは、7人制のチームで相手のゴールにボールを投げ入れて得点を競うスポーツです。一方、バレーボールは6人制チームでネットを挟んでボールを打ち合い、相手のコートにボールを落とすことを目的としています。

このように、ボールの扱い方や得点方法、チームの人数が大きな違いです。ルールの理解を深めることで、競技の面白さがより分かります。

ルールとプレイスタイルの違い

ハンドボールでは、ボールを手で持って走ったりパスしたりして攻めます。7秒以内にパスやシュートをしなければならないなどスピーディーな展開が特徴です。

一方バレーボールでは、手や腕を使ってボールを打ち合い、3回以内で相手コートに返すことがルールです。
攻守の切り替えも素早く、ジャンプ力やタイミング、チームワークが重要となります。

ハンドボールはゴールを目指して全速力で走り回るスポーツ、バレーボールは空中でのプレイや細かいコントロールが大きなポイントとなります。

使用する道具・コートの違い

両方ともボールを使いますが、その大きさや重さに違いがあります。
ハンドボールのボールは手でしっかり握れる大きさで、男性プロ試合用のボール径は約58cm、重さは425〜475gです。
バレーボールのボールは手で包み込むように持つ大きさで、直径は約65〜67cm、重さは260〜280gとハンドボールのボールより軽く感じます。

また、コートも異なり、ハンドボールは長さ40m×幅20mの屋内競技用コート、バレーボールは長さ18m×幅9mのネットが中央にある屋内コートです。
この違いはルールや選手数に合わせて設計されています。

競技の魅力とどんな人におすすめか

ハンドボールは、スピードとパワーを求める人にぴったりです。走り回りながら攻守を連続してこなすため、体力と瞬発力が求められます。チームメイトとの連携や戦術も勝敗を分けます。

一方、バレーボールはジャンプ力とボールタッチの技術が重要で、細やかな動作やリズム感が活かせます。天候が関係せず室内で楽しめるので、男女を問わず幅広い年代で世界中に愛されています。

どちらもチームスポーツの楽しさを味わえますが、動きの特徴や体の使い方が大きく違うので、好みや体力にあわせて選ぶのが良いでしょう。

ハンドボールとバレーボールの違い一覧表

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項目	ハンドボール	バレーボール
チーム人数	7人（ゴールキーパー含む）	6人
ボールの大きさと重さ	約58cm径、425〜475g	約65〜67cm径、260〜280g
プレイ方法	ボールを手で持って走る、パス、シュート	手や腕でボールを打つ、ネット越しに返す
コートサイズ	40m×20m	18m×9m
得点方法	相手ゴールに投げ入れる	相手コートにボールを落とす
特徴	動きが速く体力勝負	ジャンプ力や細かい技術が重要

ピックアップ解説

バレーボールのボールって、実は意外と軽いんですよ。直径が約65〜67cmもあって大きく感じますが、重さは約260〜280g。つまり、みかん1個分くらいの軽さです。だからジャンプしながら腕を振っても疲れにくく、スピーディーなラリーができるんですね。この軽さがあるからこそ、初心者でも扱いやすく、世界中で人気のスポーツになったんです。手でボールを包み込むように扱う微妙なテクニックも楽しくて、バレーボールの魅力の一つですよ！

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