中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
アンラーニングとは何か？
アンラーニングという言葉は、簡単に言うと「これまで学んだことを一度忘れて、新しい考え方やスキルを取り入れること」です。
私たちは学校や仕事、日常生活でたくさんの知識や方法を学んでいますが、その中には時代遅れになったものや、今の状況に合わないものもあります。アンラーニングはそうした古い知識ややり方を捨て、新しい情報や技術にアップデートする準備としてとても重要です。
例えば、スマートフォンがなかった時代の電話の使い方や、今は使わないソフトウェアの操作。そういった古い知識をずっと持ち続けると、新しいことを覚えたり仕事で活かしたりする際に邪魔になることがあります。
だからこそ、アンラーニングは「いったん忘れる」ことで新しい学びをスムーズにする大事なステップなんです。
リスキリングとは何か？
一方、リスキリングとは「新しい技術や知識を学び直して、別の仕事や役割ができるようになること」を意味します。
近年、技術の進歩や時代の変化で、今までの仕事が変わったりなくなったりすることも増えました。そのため、会社や個人が新しいスキルを身につけることが必要になっています。
リスキリングはその過程で、自分の経験や知識に新しい要素を付け加え、別の場面で活かせるようにすることです。
例えば、昔は手紙を使っていた人が、パソコンのメールやチャットツールを使って仕事をするための学び直しをイメージするとわかりやすいでしょう。
つまり、リスキリングは「新しいスキルの習得」がキーワードです。
アンラーニングとリスキリングの違いとは？
では、「アンラーニング」と「リスキリング」は何が違うのでしょうか？
大きな違いは、「忘れる（捨てる）」行為と「新たに学ぶ」行為の違いにあります。
アンラーニングは今まで覚えたことや考え方をいったん捨てる作業で、頭の中のスペースを空けるイメージです。
リスキリングは、その空いたスペースに新しいスキルや知識を詰め込む作業です。つまり、セットで行うことが多いと言えます。
以下の表で違いをまとめました。
| ポイント | アンラーニング | リスキリング |
|---|---|---|
| 目的 | 古い知識や考えを手放す | 新しいスキルを身につける |
| 行動 | 忘れる・捨てる | 学び直す・習得する |
| 役割 | 変化への準備段階 | 変化への対応・適応 |
| 例 | 古いシステムの使い方をやめる | 最新システムの操作を覚える |
このように、アンラーニングとリスキリングは仕事や学びにおいて柔軟に変化に対応するためには両方が必要で、一緒に行うことが効果的です。
アンラーニングとリスキリングを活用するポイント
具体的にこの二つをどう活かせばいいのでしょうか？
まず、今の自分のスキルや考え方が古くなっていないかを見直しましょう。
そして、使わなくなった考えや方法を意識的に手放すことがアンラーニングです。
その後、次に必要なスキルや知識を積極的に学び直すのがリスキリングです。
例えば、リモートワークが増えてパソコンやネットを活用する仕事が増えています。
昔ながらの紙書類や電話のやり取りばかりしている人は、まずアンラーニングで「そういう方法は使わない」という意識に切り替えましょう。
その上で、オンライン会議やチャットツールの使い方を学ぶリスキリングが役立ちます。
こうした流れで新しい働き方に馴染みやすくなるのです。
まとめ
アンラーニングは「古い知識や考え方を手放すこと」、リスキリングは「新しいスキルを身につけること」です。
それぞれ単独でも重要ですが、変化の多い現代で成果をあげるには両方をセットで行うことが大切です。
古いものを捨てて新しいことを学ぶことで、仕事でも生活でもより柔軟に対応できるようになります。
アンラーニングとリスキリングの違いと目的を理解して実践してみましょう。
アンラーニングって、ただ忘れるだけじゃなくて、古い考えやクセを意識的にリセットすることなんだよね。例えば、昔のやり方に慣れてしまうと、新しい方法や考えが入ってこなくなることがよくあるんだ。だから、“忘れる”っていうよりは、“新しいことを受け入れるためにスペースを作る”ことがポイントなんだよ。これって脳の掃除みたいなものなんだ！
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