ジムトレーナーとパーソナルトレーナーの違いを徹底解説！あなたに合うのはどっち？

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ジムトレーナーとは何か？基本的な役割と特徴

ジムトレーナーは、フィットネスジムやスポーツクラブで働くトレーニングの専門家です。

主な役割は、ジムに来るお客さんが安全にトレーニングできるよう指導したり、マシンの使い方を教えたりすることです。

ジムトレーナーは、複数のお客さんを同時に対応することが多く、グループレッスンのサポートやフリーでのトレーニング環境を整えることも重要な仕事です。

また、基本的な健康相談や簡単なトレーニングアドバイスを行いますが、個別の深いプログラム作成や細かいカウンセリングは必ずしも求められません。

簡単に言うと、多くの利用者のサポートを広く行うポジションと言えるでしょう。

パーソナルトレーナーの特徴とジムトレーナーとの違い

一方、パーソナルトレーナーはお客さん一人一人に合わせたトレーニングプログラムを作成し、マンツーマンで指導する専門家です。

目的や体力レベル、健康状態に合わせて、きめ細やかなアドバイスやトレーニングを提供します。

たとえば、体重を減らしたい人や筋肉をつけたい人、スポーツのパフォーマンスをあげたい人などに対し、しっかりと目標達成をサポートしてくれます。

そのため、パーソナルトレーナーは個別のニーズに応じて深く関わることが求められる仕事です。

資格や経験がある人も多く、トレーニングだけでなく栄養指導や生活習慣改善のアドバイスを行うケースもあります。

ジムトレーナーとパーソナルトレーナーの違いをわかりやすく比較！

以下は、ジムトレーナーとパーソナルトレーナーの主な違いを表にまとめたものです。

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項目	ジムトレーナー	パーソナルトレーナー
指導形態	グループや複数利用者への対応が中心	マンツーマンの個別指導
指導内容	基本的なトレーニングアドバイスやマシンの使い方指南	個人の目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプラン
対象者	幅広い利用者	個人の体質や目的に特化した指導
資格やスキル	ジムごとに異なり、必須ではない場合もある	専門的な資格保有者が多く高い専門性が求められることが多い
料金	ジムの利用料に含まれる場合が多い	個別契約で料金が別途請求されることが多い

どちらを選ぶべき？目的に合わせたトレーナーの選び方

ジムトレーナーとパーソナルトレーナーは、それぞれの役割が違うため、選び方も目的によります。

「運動初心者でまずはジムの雰囲気に慣れたい」「マシンの使い方だけ教わりたい」という方はジムトレーナーが合っています。

一方、「具体的な目標を持っていて、効率よくトレーニングしたい」「自分の体質や健康状態に合わせた指導を受けたい」という場合はパーソナルトレーナーに依頼するのがおすすめです。

また、パーソナルトレーナーは料金が高めに設定されていることも多いので、継続できるかどうかも考慮してください。

それぞれの特徴を理解して、自分に合わせた選択をするとよいでしょう。

ピックアップ解説

パーソナルトレーナーの魅力って、実はトレーニングだけじゃなくて、生活のアドバイスもしてくれることが多いんです。例えば、食事の選び方や日常で気をつけることまで教えてくれる場合があって、健康全体をサポートしてもらえる感覚があります。だから、一人で頑張るより続けやすく、結果も出しやすいんですよね。こんなところが人気の秘密かもしれません。

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