中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
ドロップアウトとバーンアウトって何？基本を知ろう
現代社会では、学校や仕事でのストレスが原因で、ドロップアウトやバーンアウトという言葉をよく耳にします。
でも、この2つが具体的にどう違うのか、はっきり分からない人も多いですよね。
まずは、それぞれの意味を簡単に説明しましょう。
- ドロップアウトとは、学校や職場などを途中で辞めてしまうことを言います。単に脱落するという意味で、自分の意思や環境によって学校をやめたり仕事を辞めたりする場合が多いです。
- バーンアウト
このように、ドロップアウトは「辞める行為」、バーンアウトは「疲れ切った状態」を表しています。
では、もっと詳しく違いを見ていきましょう。
ドロップアウトとバーンアウトの違いを比較表でチェック！
言葉だけでは分かりづらいので、ドロップアウトとバーンアウトの違いを表にまとめました。
ぜひ参考にしてください。
| ポイント | ドロップアウト | バーンアウト |
|---|---|---|
| 意味 | 学校や仕事を途中で辞めること | 心身が疲れ切って能力や意欲が極端に低下する状態 |
| 原因 | 環境や人間関係、自己の判断など様々 | 長期間のストレスや過労、プレッシャー |
| 状態 | 行動や意志の変化（辞めること） | 精神的・肉体的な疲弊、無気力感 |
| 対応 | 辞めた後の支援や復帰支援が必要になることもある | 休養やカウンセリング、ストレス軽減が重要 |
| 例 | 学校を中退する 仕事を辞める | 仕事にやる気がなくなる 精神的な疲労で動けなくなる |
