中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
こんまり流整理術とは？
まずはこんまり流整理術（片付け術）について知っておきましょう。これは近藤麻理恵（こんまり）さんが提唱した方法で、物をただ捨てるのではなく「ときめくかどうか」という感覚を大切にしています。
特徴は「物と向き合う」という点です。どのアイテムも手に取って自分の気持ちを確かめ、心がワクワクするものだけを残します。
また、片付けの順番や方法も決まっていて、衣類、本、書類、小物、思い出の品の順にすすめるのが基本です。
物を無造作に捨てるのではなく、自分の心を大切にしながら整理を進めることがポイントです。
こんまりメソッドは、ただの掃除ではなく毎日の生活を明るく変えるための「心の整理」をアドバイスしているとも言えます。
断捨離とは何か？
次に断捨離（だんしゃり）について説明します。断捨離はヨガの考え方を取り入れた概念で、「断＝入ってくる物を断つ」「捨＝不要な物を捨てる」「離＝物への執着から離れる」という３つの言葉から成り立っています。
特徴は「物を減らすことを目的」としている点です。生活に必要でない物をしっかり見極めて手放し、自分の身の回りをシンプルにしていきます。
考え方としては物へのこだわりを減らし、心身ともにすっきりとした生活を目指すものです。
断捨離は「物を断つ」「捨てる」ことで心も身軽になり、新しいことに挑戦できる環境を整える手法だと言えます。
こんまりと断捨離の違いを表で比較！
| ポイント | こんまり流 | 断捨離 |
|---|---|---|
| 物への向き合い方 | 「ときめき」で判断し、感情重視 物に感謝する気持ちを忘れない | 物への執着を断つ 合理的に不要な物を手放す |
| 目的 | 生活を楽しく心豊かにする 心の整理が重視 | 物を減らしシンプルな生活を作る 環境の変化を促す |
| 手順 | 決まった順番で片付けを進める 衣類→本→書類→小物→思い出 | 物の入ってくる流れを断ち切り 不要品を分類し処分 |
| 感情の扱い | 感情を大切にし、満足感を得る | 感情から距離を置き冷静に判断 |
