トレーニングジムとフィットネスクラブの違いとは？初心者も納得の7つポイント解説！

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中嶋悟

名前：中嶋悟（なかじまさとる）ニックネーム：サトルン年齢：28歳性別：男性職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門）通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩）居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション出身地：神奈川県横浜市身長：175cm 血液型：A型誕生日：1997年5月12日趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中）性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30　起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00　朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00　出勤準備 8:30　電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15　出社。午前は資料作成やメール返信 12:00　ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00　午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00　退社 19:00　帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30　夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00　ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00　読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45　就寝準備 24:00　就寝

トレーニングジムとフィットネスクラブの基本的な違いとは？

こんにちは！今回はトレーニングジムとフィットネスクラブの違いについて、わかりやすく説明します。

この２つはよく混同されることが多いですが、実は目的や施設の特徴が少し違います。

トレーニングジムは名前の通り、主に筋力アップや体力作りを目的として、
筋トレマシンやフリーウェイトが中心の施設です。
一方で、フィットネスクラブは運動だけでなく、健康的な生活をサポートするために、プールやスタジオプログラム、リラクゼーション施設も備えていることが多いです。

つまり、トレーニングジムは「筋トレ専門」、フィットネスクラブは「幅広く健康をサポート」と覚えておきましょう。

初心者の方は、自分の目的に合わせて選ぶことが大切ですよ！

設備やサービスの違いを徹底比較！
able>項目トレーニングジムフィットネスクラブマシンの種類筋トレマシンやフリーウェイトがメイン筋トレマシンに加え、有酸素マシン、プールもある場合が多いプールほとんどなしあることが多いスタジオプログラムなしまたは限定的ヨガやエアロビクスなど豊富リラクゼーション施設基本なしサウナやマッサージルームがある場合あり利用料金比較的安価トレーニングジムより高い傾向

この表を見ると、フィットネスクラブの方が充実した設備とサービスを提供していることがわかります。
しかし、その分料金も高めなので、自分の目的や予算に合わせて選ぶのがポイントです！

利用目的によって変わる！おすすめはどちら？

では、実際にどちらを選べばいいのでしょうか？

筋肉を効率的に鍛えたい、マシンをしっかり使いたいという方にはトレーニングジムがぴったり。

また、健康維持やダイエット、運動習慣を楽しく続けたい人は
フィットネスクラブがおすすめです。スタジオで楽しいプログラムに参加できたり、泳いだりできるから飽きにくいんですね。

もちろん、どちらも利用できる施設も増えているので、気になる場合は体験利用や見学をしてみるのも良いでしょう。

また、ジム初心者ならスタッフのサポートや指導がある施設を選ぶと安心です。