アグレッシブとアサーティブの違いとは？上手な自己表現のコツを徹底解説！

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アグレッシブとアサーティブの意味とは？

まずはそれぞれの言葉の意味から見ていきましょう。

アグレッシブは、日本語で言うと「攻撃的」や「積極的」という意味があります。何かを強く主張したり、他人の意見を押しのけてでも自分の意志を通そうとする態度を指します。言い方や態度が強く、ときには相手に不快感を与えることもあります。

一方、アサーティブは「自己主張がはっきりしているけれど、他人の気持ちや意見も尊重する」コミュニケーションの態度を指します。単に自分を押し通すだけでなく、相手と対等な関係を築きながら自分の考えを伝えます。

この２つの言葉は似ているようで、実は人との接し方に大きな違いがあります。次の章で詳しく違いを見ていきましょう。

アグレッシブとアサーティブの違いを詳しく比較

アグレッシブとアサーティブの大きな違いは「自分の考え方・伝え方」と「相手への配慮」です。

以下の表でそれぞれの特徴を比べてみます。

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特徴	アグレッシブ	アサーティブ
自己主張の強さ	非常に強い。場合によっては強引に主張する。	はっきりしているが、押し付けない。
相手への配慮	ほとんど配慮しない。相手を無視したり、傷つけることもある。	相手の気持ちや意見を尊重する。
態度の印象	攻撃的、強引、時に怖いと感じられることも。	誠実で落ち着いていて、信頼感がある。
コミュニケーション方法	一方的に話すことが多い。	対話を重視し、双方向の意思疎通を目指す。
理想の使い方	緊急時や対決が必要な場面で効果的なこともある。	日常的な人間関係や仕事での円滑なコミュニケーションに最適。

このように、アサーティブは相手と自分の両方を大切にし、より良い関係を作るための自己主張です。

逆に、アグレッシブは自分の要求を通すために、強く押し出す方法として使われますが、相手との摩擦が増えるリスクもあります。

次に、この違いが現れる具体的な場面をご紹介します。

ピックアップ解説

アサーティブという言葉は、聞き慣れない人も多いかもしれませんが、実はとても大事な考え方です。たとえば友達との話し合いで、自分の意見をはっきり言いながらも友達の気持ちを尊重できれば、それがアサーティブなコミュニケーションです。強引に言い負かすのではなく、互いに理解し合う橋渡しのような役割を果たします。日本では遠慮がちな人も多いので、アサーティブを練習することで人間関係がぐっと良くなるんですよ。

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