ゴマージュとピーリングの違いって何？肌ケアの基本をわかりやすく解説！

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ゴマージュとピーリングの違いについて簡単に解説

肌をきれいにするケア方法として「ゴマージュ」や「ピーリング」という言葉を耳にすることが増えました。どちらも肌の古い角質や汚れを取り除くためのスキンケアですが、その仕組みや目的には違いがあります。

ゴマージュは、細かい粒子や酵素などの成分で肌の表面にある古い角質をやさしくこすり落とす方法です。一方、ピーリングは酸性の成分を使って、古い角質を化学的に溶かしながら剥がれやすくする方法です。目的は同じく肌のターンオーバーを助けて、よりなめらかで明るい肌を目指すことですが、そのアプローチが違うのが特徴です。

次の見出しでは、それぞれの特徴や使い方についてさらに詳しく説明します。

ゴマージュの特徴と使い方

ゴマージュは、フランス語の"gommage"（ゴマージュ）から来ており、意味は「こする」「消す」という意味です。大きな特徴は、ソフトなスクラブ効果で肌をやさしくこすり、古い角質や汚れを物理的に取り除きます。主な成分は、砂糖や微細な植物由来の粒子、または酵素が配合されていることが多いです。

使い方は洗顔後に肌がぬれている状態で、適量を手に取りやさしく円を描くようにマッサージします。粒子の摩擦で角質が徐々に落ちていきますが、強くこすり過ぎないことが大切です。使用頻度は週に1〜2回が目安で、肌の状態によって調整してください。

敏感肌の人でも比較的使いやすいですが、使用後は保湿をしっかりと行うことがポイントです。ゴマージュは「物理的に角質を取り除く」ため、角質が厚くなった部分に効果的で、くすみ除去に優れています。

ピーリングの特徴と使い方

ピーリングは、酸を使って古い角質を化学的に溶かす方法です。主に使われる酸は、AHA（フルーツ酸）やBHA（サリチル酸）などで、これらは酸の種類によって肌への浸透の仕方や効果が異なります。

ピーリングは古い角質層を柔らかくして剥がれやすくし、ターンオーバーを促進します。そのため、ニキビ肌や毛穴の詰まり、色素沈着の改善にも効果が期待できます。使用するときは、化粧水（関連記事：アマゾンの【化粧水】のセール情報まとめ！【毎日更新中】）の前に塗布し、数分置いてから洗い流すタイプや、拭き取るタイプがあります。

注意点として、ピーリングは酸を使うので肌が敏感になることがあり、日焼けしやすくなります。使用後は必ず日焼け止めを塗り、紫外線対策を行うことが必要です。また、使う頻度は肌質や製品によりますが、週に1回程度が一般的です。

ゴマージュとピーリングの違いをわかりやすい表で比較

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項目	ゴマージュ	ピーリング
仕組み	物理的にこすって角質除去	酸の力で角質を溶かして除去
主な成分	粒子（砂糖、酵素など）	AHA、BHAなどの酸類
使用方法	洗顔後にマッサージして洗い流す	化粧水前に塗って数分置き洗い流す
効果	くすみ除去、肌のざらつき改善	ターンオーバー促進、ニキビ改善
使用頻度	週1〜2回	週1回程度
肌への刺激	物理的な摩擦で刺激がある場合も	酸による化学的刺激がある
注意点	こすりすぎに注意	紫外線対策必須

まとめ：自分の肌に合った方法を選ぼう

ゴマージュとピーリングは、どちらも肌の古い角質を取るのに役立つスキンケア方法です。

ゴマージュは肌の表面をやさしくこすって角質を落とすので、肌が敏感な人にも使いやすいですが、こすりすぎると肌トラブルの原因になることがあります。

一方、ピーリングは酸の成分で角質を溶かし、肌のターンオーバーを強力に促進します。効果が高い分、紫外線の影響を受けやすいので、しっかりと日焼け止め対策が必要です。

どちらも週に1回程度を目安に使い、肌の状態をよく観察しながらケアしましょう。肌質や悩みによって向き不向きがあるので、自分に合った方法を選ぶことが大切です。

正しい方法で使い続けることで、なめらかで明るい肌を手に入れましょう。

ピックアップ解説

ピーリングに使われる酸の中で有名なのがAHA（アルファヒドロキシ酸）とBHA（ベータヒドロキシ酸）ですが、実はこの2つ、肌への働き方が違うんです。AHAは主に表面の古い角質をやわらかくして剥がれやすくするのに対して、BHAは脂に溶ける性質があり、毛穴の奥の皮脂や詰まりを取り除くのに適しています。だから、ニキビに悩んでいるならBHA、乾燥肌で角質ケアをしたいならAHAが向いている場合が多いんです。こうした違いを知ると、自分の肌に合ったピーリングが選びやすくなりますね。

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