ストレスチェックとメンタルヘルスチェックの違いとは？わかりやすく解説！

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ストレスチェックとメンタルヘルスチェックの違いとは？

みなさんは、ストレスチェックとメンタルヘルスチェックがどう違うのか知っていますか？両方とも心の健康に関する言葉ですが、それぞれ目的や方法が異なります。ここではわかりやすく、違いを解説していきます。

まず、ストレスチェックは主に企業などで働く人のストレス状態を調べるために使われます。2015年に日本で義務化され、多くの会社が年に1回社員に対して実施しています。これにより、職場のストレスレベルを把握し、過重な負担を減らすことが目的です。

一方、メンタルヘルスチェックはもっと総合的に心の健康状態を調べるもので、ストレスだけでなくうつ病などの心の病気の兆候も見ます。こちらは病院やカウンセリングの場でも使われ、個人の健康管理のために行われます。

つまり、ストレスチェックは主に仕事のストレスに焦点を当てて企業が実施する検査、メンタルヘルスチェックは個人の心の健康全般をみる検査という違いがあります。

ストレスチェックとは？詳しく説明

ストレスチェックは職場で働く人たちのストレスの状態を定期的に調べるための取り組みです。2015年に施行された「労働安全衛生法」によって、従業員が50人以上の事業所では毎年1回ストレスチェックを行うことが義務づけられました。

調査の内容は主に仕事の負担感や疲労感、仕事のやりがい、人間関係などさまざまな項目から成り立っています。これらをアンケート形式で回答し、高ストレス者や職場全体のストレス傾向を把握します。

ストレスが強い状態は体にも心にも悪影響が出るため、会社は結果をもとに問題点を見つけて、環境改善や相談窓口の設置などの対策をします。

このようにストレスチェックは職場の健康環境をよくすることが目的で、個人のためだけでなく会社全体のために行われるのが特徴です。

メンタルヘルスチェックとは？特徴と役割

メンタルヘルスチェックは心の病気や不調の有無を調べるための検査です。病院や心療内科、カウンセリングの際によく使われ、ストレスだけでなく、うつ病や不安障害など幅広い心の状態を診断します。

方法は専門医やカウンセラーが質問紙や面談を通して行います。さらに、場合によっては心理テストや生活習慣の調査も含まれます。

このチェックによって早期に心の病気の兆候を発見したり、相談や治療の必要性を判断したりすることができます。

メンタルヘルスチェックは個人の心の健康を守るために行われ、自分の調子を知って助けを受けるきっかけになるのが大きな役割です。

ストレスチェックとメンタルヘルスチェックの違いをまとめた表

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項目	ストレスチェック	メンタルヘルスチェック
目的	職場のストレス状態の把握と改善	個人の心の健康の総合的チェック
実施場所	企業・職場	病院・カウンセリング機関
対象	主に労働者	心の健康に不安のある人や一般
内容	仕事に関するストレス度のアンケート	精神疾患の兆候や心理面の検査
頻度	年1回が義務化	必要に応じて不定期
実施者	産業医や外部機関	医師・カウンセラー

このように両者は使われる場面や目的が違い、補い合う関係にあります。職場でのストレスチェックで問題があれば、さらにメンタルヘルスチェックによる専門的な診断やケアが望まれます。

日々の生活や仕事で感じる心の負担を軽くするために、それぞれのチェックの意味を理解して上手に活用しましょう。

皆さんの心の健康維持に役立つ情報になれば幸いです。

ピックアップ解説

ストレスチェックって、実は会社だけが気にするものじゃないんです。個人でも自分のストレスに気づくことが大切。たとえば、ストレスチェックで何か引っかかってもすぐに病気じゃないからこそ、早めに対処できるチャンス。自分の心のサインを見逃さないように、普段からちょっとした気分の変化にも気をつけてみるのがポイントですよ。

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