「承認」と「褒める」の違いとは？心に響くコミュニケーションの秘密を解説！

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「承認」と「褒める」の基本的な違いを理解しよう

仕事や学校、家族や友達とのコミュニケーションの中で、「承認」と「褒める」という言葉をよく耳にします。

一見似ているようですが、この二つには大きな違いがあります。

「承認」とは、相手の存在や行動をありのまま認めて受け入れることを意味します。そのままの本人を尊重し理解するという姿勢です。

一方で「褒める」は、相手の行動や成果の良い点を評価し、賞賛や感謝の気持ちを伝えることを指します。

つまり、「承認」は存在に対して、「褒める」は成果に対しての評価なんです。知るだけでコミュニケーションの質がぐっと上がります。

具体例で見る「承認」と「褒める」の違い

例えば、部活で頑張っている友達に声をかけるとき……

褒める場合は
「今日の練習、すごく頑張ってたね！」
と成果や頑張りに対して賞賛します。

承認する場合は
「毎日練習してるの、すごいな。そんなあなたを尊敬するよ」
と、その人自身の努力している存在自体を認めています。

承認は相手の自己肯定感を育て、“あなたのままでOK”という安心感を与えます。
褒めることは励みになりますが、時には成果に依存するため、うまくいかないときに落ち込ませることもあります。

なぜ「承認」が大切？心理学から見る効果と注意点

心理学の世界では、「承認」は人間関係の基盤と考えられています。

人は承認されることで、自己肯定感が高まり、ストレスにも強くなるとされています。
また、承認されると安心して自分らしく振る舞えるため、信頼関係が深まるのです。

ただし、承認はあいまいに済ませるのではなく、具体的に相手の良さを言葉にすることが大切です。
「ただそこにいるだけで素敵」という気持ちを伝えるのを忘れないでください。

一方で褒めることは、努力を促すモチベーションになりますが、過剰すぎるとプレッシャーにもなってしまうこともあります。

まとめ：承認と褒めるを使い分けよう！

結局のところ、「承認」と「褒める」はどちらも大切なコミュニケーション手段ですが、目的や場面によって使い分けることがポイントです。

承認は相手の存在や努力そのものを認めることで、心の繋がりを強めます。
褒めることは成果や頑張りを具体的に評価し、やる気を引き出す役割があります。

両方をバランスよく使えるようになると、人間関係がスムーズにいき、互いに安心感を持てるようになるでしょう。

ぜひ今日から、相手の存在に目を向ける「承認」と、成果をほめる「褒める」を意識して会話してみてくださいね。

承認と褒めるの違い一覧表

ポイント	承認	褒める
対象	相手の存在や努力そのもの	相手の成果や良い行動
目的	自己肯定感を育てる、信頼作り	モチベーション向上、やる気を引き出す
効果	安心感・安心して自分らしくいられる	励みになるがプレッシャーにもなる場合あり
注意点	具体的に伝えることが大切	やり過ぎると逆効果になることも

ピックアップ解説

「承認」と聞くと難しく感じがちですが、身近な親子や友達の会話でもよく使われています。

例えば、友達の失敗を怒るのではなく「君はそのままで価値がある」と言うだけで、相手の気持ちはずっと楽になりますよね。

承認はただの“ほめ言葉以上の力”があって、人の心の安心基地になるんです。今日からちょっと意識してみると、友達や家族との関係がもっと温かくなりますよ！

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