中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
名目賃金と実質賃金の違いを理解する基本
名目賃金とは、そのままのお金の額です。例えば今月の給料が30万円だと、これは名目賃金です。ここには物価の変動は関係ありません。
一方、実質賃金は「お金の価値」を考えたもので、物価がどれくらい上がったかを調整した値段です。つまり同じ30万円でも、物価が上昇して買えるものが増えなければ、実質的には手に入る生活の量が減ることもあります。
この両者の違いを理解することは、将来の生活設計や家計の見直しにとても役立ちます。
実質賃金を考えるとき、よく使われるのが物価の指標です。代表的なものには消費者物価指数CPIがあります。名目賃金が10％増えても、CPIがそれ以上に上がれば実質賃金は下がることもあります。反対に、名目賃金があまり上がらなくても、物価が下がれば実質賃金は上昇します。つまりお金の額だけでなく物価との関係で実際の生活が変わるのです。
この考え方を理解しておくと、将来の昇給や物価の動向を予測しやすくなり、貯蓄計画や生活費の見直しにも役立ちます。
実務での計算のしかたと日常生活への影響
実質賃金を気にする場面は、アルバイトの時給を比較するときや転職・昇給を考えるときに多くあります。たとえば同じ30万円の月給でも、A社は物価上昇を前提に昇給を10％、B社は5％、どちらが良いかは一概には決まりません。重要なのは生活費にどれだけ影響するかです。物価が上がる局面では、名目賃金だけで判断すると実際の生活は苦しくなるかもしれません。ここで実質賃金の考え方を使えば、どの程度の購買力が保てるかを見積もることができます。
手取りの感覚を養うコツとしては、月々の支出を物価変動とセットで追跡することです。たとえば食料品、交通費、光熱費などのカテゴリーごとに「去年と比べていくら値上がりしたか」を記録します。そうすれば名目賃金が上がっても実質賃金の変化を見逃さずに済みます。実際の生活で実感している買い物の回数が減った、外食を控えるようになったなど現象を、数字と結びつけて整理する習慣をつけましょう。経済ニュースを読むときも、物価の話題と給与の話題を別々に見るのではなく、両者の関係を結びつけて読み解く練習をすると理解が深まります。
友だちと喫茶店で名目賃金について雑談してみた。私は名目賃金はそのままのお金の額だよねと説明した。友だちは実質賃金の意味を尋ね、私は物価が上がると同じ金額でも買えるものが減ると答えた。たとえば今月の給料が30万円でも物価が上がれば実質は下がる。逆に物価が下がれば実質は上がる。だから昇給の額だけではなく、実質の変化を確認することが大切だと伝えた。話の途中で将来の家計をどう守るかという話題に発展し、貯蓄の計画や投資のヒントを友だちと共有した。
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