「UVカット」と「サングラス」の違いって何？日常で知っておきたい紫外線対策のポイント

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UVカットとサングラスは何が違うの？基本をわかりやすく解説

私たちが日常でよく耳にする「UVカット」と「サングラス」ですが、この２つは似ているようで実は目的や機能が少し違います。

まずUVカットとは、紫外線（UV）をカットすることを意味し、紫外線から目や肌を守るための加工や機能のことを指します。
一方、サングラスとは、目を眩しさから守るための色のついた眼鏡のことですが、製品によってはUVカット機能がついているものもあります。

紫外線がどれだけ目に悪い影響を与えるのか、そしてUVカット加工の意味を理解しておくことは、健康な目を保つためにもとても大切です。

紫外線が目に与える影響とUVカットの重要性

紫外線は太陽から降り注ぐ見えない光線で、肌に日焼けをもたらすだけでなく、目にも影響を与えます。
目が紫外線を多く浴びると以下のような問題が起こる可能性があります。

• 白内障の発症リスクの増加
• 翼状片（よくじょうへん）という結膜の異常増殖
• 目の疲れや痛み、かすみ目

UVカット機能は紫外線の有害な波長を遮断する役割を持ち、目の健康を守る上で欠かせません。
特に子どもや長時間屋外にいる方はUVカット性能が高い製品を選ぶことが望まれます。

UVカット加工されたサングラスと普通のサングラスの違い

サングラスにはUVカット機能付きのものと、ただ色がついているだけのものがあります。

色がついているだけのサングラスは眩しさを軽減しますが、UVカットが弱かったりないものもあるため紫外線から目を守れない場合があります。
そのため、目を紫外線からしっかり守りたい場合は「UV400」と表記されている製品を選ぶのがおすすめです。UV400とは、紫外線400ナノメートルまでの波長をカットする性能を意味し、ほぼ全ての有害な紫外線を遮断できます。

以下の表で普通のサングラスとUVカットサングラスの違いを比べてみましょう。
able border="1" style="border-collapse:collapse;">種類紫外線カット眩しさ軽減健康効果普通のサングラスなし～弱いあり不十分UVカットサングラス強力（UV400など）あり高い

日常生活での選び方と注意点

日常的に使うサングラスを選ぶときは、次のポイントを押さえるとよいでしょう。

1. UVカットがあるかチェック：商品のパッケージやレンズにUV400やUVカットと書いてあるか確認しましょう。
   
2. レンズの色や濃さに注意：暗い色のレンズほど眩しさは抑えますが、UVカット機能がない場合は目が逆に紫外線を取り込みやすくなることも。
   
3. フィット感と形状：顔に密着しているサングラスの方が紫外線の侵入を防ぎやすいです。
   
4. 安価なものは注意：値段が安すぎるサングラスはUVカット機能が不十分なことも多いので信頼できる製品を選びましょう。
   

また、UVカット加工されたレンズがついているサングラスでも使用期間や傷によって機能が弱まることもあるため、定期的な買い替えやメンテナンスも大切です。

まとめ：紫外線から目を守るために知っておきたいこと

UVカットとサングラスの違いは、UVカットは紫外線を防ぐ機能であるのに対し、サングラスは目の眩しさを減らすアイテムであることです。
日常生活では、この二つのポイントを理解して、しっかり紫外線対策ができるサングラスを使いましょう。

紫外線は目にダメージを与えやすく、将来的な目の病気のリスクを高めるため、できるだけUVカット性能が高いサングラスを選ぶことが健康的な目を守る鍵になります。

外出時にはぜひUVカットサングラスを活用し、快適で安全な毎日を送りましょう。

ピックアップ解説

「UVカット」という言葉はよく聞きますが、実は紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）という種類があります。
UVカット機能が高いサングラスはこれらをしっかりカットし、特に波長の短いUVBは強い日焼けや目の炎症の原因になりやすいため重要なんです。
またUVカット機能が低いサングラスをかけると、瞳孔が無意識に大きくなって余計に紫外線が目の中に入りやすくなってしまうんですよ。これが意外ですごくやっかいなポイント。
だから、色がついているだけのサングラスじゃなく、しっかりUVカット加工がされたものを選ぶことが長い目で見て大切なんです。

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