中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
ADHDと発達障害の違いとは？
みなさんはADHDと発達障害、どちらもよく聞く言葉ですが、同じものだと思っていませんか？実はこれらは重なり合う部分もありますが、意味が少し違います。
発達障害ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、その発達障害の中の1つの種類です。つまり、ADHDは発達障害の一部分と言えます。
発達障害には他にも「自閉症スペクトラム障害（ASD）」や「学習障害（LD）」などがあります。
これらの違いを正しく理解することは、周囲の人が困っている人を助けたり、自分の特性を把握したりする上でとても大切です。
発達障害の種類と特徴
発達障害は以下の三つが代表的です。
- ADHD（注意欠陥・多動性障害）
・注意が続きにくい
・じっとしていられない
・考えなしに行動してしまう - 自閉症スペクトラム障害 (ASD)
・コミュニケーションが苦手
・興味のあることに強くこだわる
・感覚が過敏な場合がある - 学習障害（LD）
・読む・書く・計算することが難しい
・知的な遅れはない
これらは重なり合うことも多く、一人の人が複数の特性をもつこともあります。
理解とサポートが進んで、多くの人が自分らしく生活できるようになっています。
ADHDの具体的な症状と生活での困りごと
ADHDは主に次の三つの特徴があります。
- 注意散漫
やらなければいけないことに集中できなかったり、小さな音や周りの動きに気を取られやすいことがあります。 - 多動性
じっと座っているのが苦手で、体を動かさずにはいられないことがあります。 - 衝動性
思いついたことをすぐに行動に移してしまい、結果を考えずに話したり行動したりすることがあります。
これらの特性から、学校や職場でのルールを守ることが難しかったり、ミスを繰り返すことがあります。
しかし、本人の意志の強さや努力だけでどうにかなる問題ではないため、理解ある環境作りが必要です。
ADHDと発達障害の違いのまとめ表
このようにADHDは発達障害の一部であり、発達障害はより広い概念ということを覚えておきましょう。
ところで、ADHDの特徴の一つ「衝動性」について少し考えてみましょう。衝動的に行動することは、周りから見ると“急にわがままを言っている”ように見えるかもしれません。でも本人は頭で考えるより先に反応してしまうんです。
それは脳の
抑制機能が弱いから起きることで、性格の問題ではありません。衝動的に動いてしまっても、環境を整えたり、理解があれば安心して生活できます。
だからこそ、つい怒ったり責めたりする前に、この特徴について知っておくことがとても大切なんです。
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