中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
はじめに
「1on1ミーティング」と「コーチング」は似ているようで、目的や進め方が異なる場面が多い言葉です。特に職場や学校のような組織の中で、両方を正しく使い分けることが重要になります。この記事では、両者の基本的な意味、違いを決める要素、そして実務での使い分けのコツを、中学生にも分かりやすい言葉で解説します。読み進めると、上司と部下の関係性を改善したり、部門の成果を高めたりするヒントをつかめるはずです。まずは、目的の違いと話し方の違いを押さえましょう。
1on1ミーティングは、個人と上司の定期的な対話の場として位置づけられます。目的は主に「進捗の確認」「課題の把握」「次の行動の約束」を明確にすることです。写真で例えるなら、現状の地図を確認して次の目的地を決める会話です。対して、コーチングは相手の内側にある能力や気づきを引き出すことを狙います。コーチは答えを押し付けるのではなく、質問や反問を通じて相手が自分で気づく手伝いをします。ここで重要なのは、関係性の温度です。信頼と安全感が高いほど深い気づきが生まれやすいのです。
この点を踏まえると、1on1は「情報の共有と合意」、コーチングは「気づきを促す探求」という大きな役割分担が見えてきます。
今日は友達と話すように、という雰囲気で1on1ミーティングの話を深掘りします。友達と話すときのように、壁の高い雰囲気を少しずつ崩していくと、相手の本音が出やすくなります。私が初めてこの話を聞いたとき、先輩は「正解を押し付けないこと」が大切だと言いました。実際にやってみると、最初は緊張していた部下が、回を重ねるごとに自分の課題を素直に話してくれるようになりました。その転機は、質問のしかけを少し変えたときです。例えば、「この課題を解くと、あなたの手応えはどう変わると思う？」と聞くと、相手は自分で答えを見つけようとします。そんな場面を思い出すと、1on1は会話の“遊び場”のような側面もあると感じます。結局、関係性を温めることが成長の第一歩です。
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