タイ古式マッサージとタイ式マッサージの違いを徹底解説｜初心者が選ぶための完全ガイド

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タイ古式マッサージとタイ式マッサージの違いを徹底解説

タイ古式マッサージとタイ式マッサージは名前が似ていて混同されやすいですが、実は別々の伝統と技法をもつ施術です。この記事では、初心者にも分かるように2つのマッサージの成り立ち、技法の違い、受ける際のポイントを丁寧に比べながら解説します。まず前提として覚えておきたいのは、目的と体の状態に応じて選ぶべきだという点です。
体を大きく動かすストレッチ型と、点圧・揉捏・深部のほぐしを組み合わせる型、それぞれに良さがあります。

始めに知っておくべきは名称の違いですが、技術や流れには大きな差があります。
タイ古式マッサージはタイの伝統医療をもとに、体全体を広く使って血行を促すストレッチを中心に組み立てられています。長い歴史の中で、日常の疲労を解消するために体を大きく動かす方法として発展しました。対してタイ式マッサージは、より現代的な手技の組み合わせを重ね、痛みの軽減や局所の筋緊張を狙う技法が多いのが特徴です。

このような差は、受ける人の感覚にも影響します。タイ古式は体感が強めで、ストレッチの広がりを楽しめる一方、タイ式は比較的穏やかな刺激で、肩こりや腰痛の局所ケアに向く傾向があります。

起源と意味

まず起源の観点から見ると、タイ古式マッサージはタイ王国の古来の治療法と伝統療法が統合されたもので、身体を動かす「流れ」を重視します。起源の語源的な意味として、“古式（古くからの技法）”と捉えられることが多く、流派や地域によって名称の呼び分けが生じます。
一方、タイ式マッサージは、英語圏での総称的な呼称として使われることが多く、現代のマッサージ店のメニューでは「Thai massage」の下に複数の技法が組み込まれるケースが少なくありません。

このような違いは、実際の施術における動きの幅にも影響します。情報が混在しやすい名前ですが、体験時には「伸ばす系の動きが多いか、局所の圧が強いか」をチェックすると理解が深まります。
ちなみに、タイ現地の技法は店ごとに若干異なるため、同じ名称でも体感が異なることがあります。

技法と流れの違い

タイ古式マッサージの技法は大きく体を動かして連続したストレッチを作ることを基本とし、呼吸の協調や全身のラインを意識した動作が多く見られます。体を前後に広げたり、足を使ってマットの上で支えながら体幹を整えたりする場面が多く、受ける側はある程度の体力と柔軟性を求められることがあります。
このため、初めての人は「強い刺激が苦手なのか、体を伸ばす感覚を楽しみたいのか」を事前に伝えると良い体験になります。

一方、タイ式マッサージは局所の圧迫と揉捏、時には温熱やリズム感のある手技を組み合わせる傾向が強いです。痛みを感じやすい部位を避けずに丁寧にほぐす技法が特徴で、肩こり・腰痛・背中のこりなどの改善を目的とする人に向いています。
動作は比較的穏やかで、呼吸と連動したペース管理が重要です。店舗によってはタイ式マッサージをベースに他の技法を混ぜるケースもあり、実際の体験は「店ごとに違いがある」という点を覚えておくと良いでしょう。

able>項目タイ古式マッサージタイ式マッサージ起源古来の伝統療法に根ざす現代の総称としての呼称が多い主な技法全身のストレッチと広範囲な動作局所の圧迫・揉捏・点圧が中心受ける姿勢横向き・仰向きの組み合わせが多い仰向け中心、体位の変換が少ない店舗も刺激の強さ体感はやや強めになることが多い比較的穏やかで痛みを抑えやすいble>

ピックアップ解説

今日は技法についての雑談です。技法はただの手順ではなく、体の使い方の考え方そのものを表します。タイ古式マッサージの技法は、体を大きく動かして全身の循環を整える「流れ」を意識します。伸展とリズム、呼吸の同期がポイントです。対してタイ式マッサージの技法は、局所に焦点を当てて筋肉の緊張を丁寧にゆるめ、痛みを感じやすい部位を徐々に解放していく引き出しの多さが特徴です。私が友だちと話していたとき、技法の選択は体の状態と心の余裕に左右されるという結論に落ち着きました。もし体が疲れている日には、穏やかな刺激の方が安心感につながり、ストレス解消にも向いています。逆に体をぐっと伸ばしたい日には、タイ古式の動的な技法が新鮮な感覚を与えてくれます。結局は自分の体と対話することが大事で、同じ名前の施術でも店ごとに違う実感があることを覚えておくと良いですよ。

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