中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
スクラブ洗顔と酵素洗顔とは？基本の違いを理解しよう
洗顔には様々な種類がありますが、その中でも特に人気なのがスクラブ洗顔と酵素洗顔です。どちらも肌の汚れや古い角質を落とす効果がありますが、その仕組みや刺激の感じ方は大きく違います。
スクラブ洗顔は、細かい粒子（スクラブ）が肌の表面をやさしくこすりながら汚れや角質を取り除く方法です。物理的に肌の角質を除去するイメージで、肌のざらつきが気になる人に人気です。
一方、酵素洗顔はタンパク質分解酵素を利用して古い角質や毛穴の詰まりを化学的に分解して落とします。酵素のチカラで角質をやわらかくし、肌をつるつるにする効果があります。
このように、スクラブ洗顔は物理的なこすり落とし、酵素洗顔は化学的に分解して落とす方法であるという点が大きな違いです。
メリット・デメリット比較表でわかりやすく解説
実際にどちらを使うべきか悩んでしまう人も多いでしょう。ここではスクラブ洗顔と酵素洗顔のメリットとデメリットを一覧表にまとめました。
| スクラブ洗顔 | 酵素洗顔 | |
|---|---|---|
| メリット | ・肌のざらつき除去に効果的 ・毛穴の詰まりを物理的に除去 ・即効性があり爽快感がある | ・肌にやさしく角質を柔らかく分解 ・ニキビやくすみ改善に期待 ・肌を明るく透明感のある状態に導く |
| デメリット | ・肌への刺激が強く敏感肌には不向き ・使い過ぎると肌荒れや赤みが出ることも ・粒子の大きさや固さに注意が必要 | ・効果が現れるまでに時間がかかる場合も ・使い方を誤ると乾燥やつっぱり感が出る可能性 ・酵素の性質上、湿度や温度に弱いこともある |
