眼精疲労と緑内障の違いとは？症状・原因・治療法を徹底解説！

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眼精疲労とは何か？その症状と原因をわかりやすく解説します

まず、眼精疲労とは目を長時間使いすぎて起こる疲れのことです。パソコンやスマホを長時間見たり、テレビを見すぎたりすると目の筋肉が疲れてしまいます。目がかすんだり、痛くなったり、まぶしさを感じたりするのが特徴です。

眼精疲労の原因は多く、主に目の使いすぎですが、姿勢の悪さやストレス、睡眠不足なども影響します。正しいケアをしないと、目の疲れが慢性化することもあるため、注意が必要です。

症状は一時的で、休憩したり目薬をさしたりすると楽になります。しかし、症状が長く続く場合は他の病気の可能性もありますので、眼科で相談することをおすすめします。

緑内障とは？目の健康に関わる重大な病気を理解しよう

緑内障は、目の中の神経が傷ついて視野が狭くなる病気です。特に視神経がだんだんとダメージを受けるため、気づかないうちに進行する場合があります。

主な原因は目の中の圧力（眼圧）が高くなることですが、正常眼圧緑内障という眼圧が正常なのに発症するタイプもあります。緑内障は早期発見と治療が大切で、進行すると失明することもあります。

自覚症状が少なく、視野の中心は見えているため、気づきにくい病気です。定期的に眼科検診を受けることが予防につながります。

眼精疲労と緑内障の違いを表で比較！わかりやすくまとめました

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ポイント	眼精疲労	緑内障
原因	目の疲れ、使い過ぎ	眼圧の上昇や視神経の障害
症状	目のかすみ、痛み、充血	視野狭窄、視力低下（自覚しにくい）
進行	一時的で回復可能	徐々に進行し回復困難
治療法	休息、目薬、生活改善	点眼薬、手術、定期検査
注意点	放置すると慢性化する場合あり	早期発見が重要、放置で失明の恐れ

まとめ：眼精疲労と緑内障の違いを理解して目の健康を守ろう

今回ご紹介したように、眼精疲労は疲れ目の症状であり、緑内障は神経の病気です。症状は似ている部分もありますが、原因や進行、治療方法は大きく異なります。

目の疲れを感じたら、まずは休憩や目薬で改善を試みましょう。もし症状が改善しない、視野に異常を感じたらすぐに眼科で検査を受けることが大切です。

定期的な目の検診も緑内障の早期発見に役立ちます。自分の目の健康をしっかりと守るために、違いを理解し適切な対処を心がけましょう。

ピックアップ解説

眼精疲労って、一見単なる“疲れ目”と思いがちですが、実は目の筋肉や神経がかなり疲れている状態なんです。特にスマホやパソコンを長時間使う今の時代、眼精疲労はとても身近な問題。面白いのは、簡単な休憩や目のストレッチでずいぶん楽になること。目を閉じてリラックスするだけでも効果的ですよ。だからこそ、ちょっとしたサインを見逃さずに目を休める習慣をつけるのが、長い目で見たときにとても大切なんです。

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