骨格矯正と骨盤矯正の違いって何？
日常生活でよく耳にする「骨格矯正」と「骨盤矯正」ですが、具体的にどう違うのかは意外と知られていません。
骨格矯正は、身体全体の骨のズレや歪みを整える施術を指し、首や背骨、肋骨など全身の骨格バランスを調整します。
一方で骨盤矯正は、体の中心部分である骨盤周りの歪みやズレを集中的に整える施術です。骨盤は体の基盤となる部分なので、この部分を的確に矯正することで全身のバランスが良くなります。
このように大きな違いは、骨盤だけに特化するか、全身の骨格を調整するかという点にあります。
骨格矯正の目的と効果
骨格矯正は、身体の姿勢を正しく保ち、痛みやコリを和らげるのが主な目的です。
現代人は長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用で、首や背中に負担がかかりやすく、肩こりや腰痛の原因になっています。
骨格矯正では、これらの骨のズレをもとに戻し、筋肉の緊張を減らすことで症状の改善を促します。
また、血流やリンパの流れも良くなるため、冷えやむくみの改善にも役立ちます。
運動のパフォーマンスアップや疲れにくい体づくりにも効果的です。
骨盤矯正の目的と効果
骨盤矯正は骨盤の歪みや傾きを正し、身体の土台を整えることを目指します。
骨盤が歪むと、腰痛だけでなく、足の長さの違いや肩の高さの違い、さらには内臓の位置にも影響が出ることがあります。
骨盤矯正によってこうした問題を改善することで、正しい姿勢を保ちやすくなります。
特に女性に人気があり、産後の骨盤戻しや冷えの改善、ポッコリお腹の解消にも効果が期待されています。
骨盤周りの筋肉や靭帯の働きも良くなるため、代謝アップや便秘改善の助けにもなります。
骨格矯正と骨盤矯正を比較した表
ding="5" cellspacing="0">| 項目 | 骨格矯正 | 骨盤矯正 |
|---|
| 対象部位 | 全身（背骨、首、肋骨など） | 骨盤周辺 |
| 目的 | 全体の骨のバランス調整
姿勢改善
痛みの軽減 | 骨盤の歪み矯正
姿勢の安定化
産後ケア |
| 効果 | 肩こり・腰痛の緩和
血行促進
身体の疲れ改善 | 腰痛軽減
冷え・むくみ改善
代謝アップ |
| 対象者 | 慢性的な痛みや歪みのある人 | 産後の女性や骨盤の傾きが気になる人 |
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まとめ
「骨格矯正」と「骨盤矯正」は似ているようで異なる施術です。
骨格矯正は身体全体の骨の歪みを調整し、痛みや疲れを改善するのに対し、
骨盤矯正は骨盤に特化し、姿勢の土台を整えるため、特に女性の産後ケアや冷え対策に効果的です。
自分の体の悩みや目的に合わせて選ぶことが大切です。
専門家に相談し、最適な施術を受けましょう。
ピックアップ解説骨盤矯正は特に女性の間で注目されていますが、その理由の一つに「産後ケア」があります。出産後、骨盤が開いたり歪んだりすると腰痛や冷えの原因になることが多いんです。そこで骨盤矯正を行うことで、骨の位置を整え、筋肉の働きを正常化し、健康的な体型や快適な身体を取り戻す助けになります。最近は整体だけでなく自宅でできる骨盤矯正グッズも人気で、ライフスタイルに取り入れやすいのが特徴ですよ。
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