中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
シフト勤務とは何か？
まずは、シフト勤務という働き方について説明します。シフト勤務は、あらかじめ会社が決めた時間帯に合わせて働くシステムのことです。例えば、朝のシフトがある人は午前9時から午後5時まで、夜のシフトがある人は午後5時から夜中の12時までといったように、勤務時間がグループごとに分かれています。
この働き方は、工場や病院、コンビニエンスストアなど、24時間営業が必要な場所や、たくさんの人が交代で働く現場で多く使われています。
シフト勤務の特徴は、勤務時間が固定されていることが多く、自分で自由に働く時間を選べないという点です。仕事の状況やお店の営業時間によってシフトが変わることもありますが、基本的には会社や上司が決めた通りに働きます。
このため、プライベートの予定が立てにくい場合もありますが、決まった時間にしっかり働くことができる人に向いている勤務形態です。
フレックスタイムとは何か？
次に、フレックスタイムという働き方について説明します。フレックスタイムとは、１日のうちで働く時間の始まりと終わりを自分で自由に決めることができる制度です。ただし、会社があらかじめ決めた一定の勤務時間数（例えば1日8時間、週40時間）は守る必要があります。
フレックスタイム制度の中には、『コアタイム』という、全員が必ず勤務しなければならない時間帯もあります。例えば、午前10時から午後3時までがコアタイムなら、その時間は全員が職場にいなければなりませんが、始業や終業の時間はそれ以外の時間で自由に設定できます。
フレックスタイムのメリットは、自分の生活スタイルや体調に合わせて働けることです。朝が苦手な人は遅めに出社できたり、子育てや介護などの事情があっても調整しやすかったりします。
ただし、働く時間の管理は自己責任になるため、仕事の進め方や時間配分が苦手な人には難しい場合もあります。
シフト勤務とフレックスタイムの違いを表で比較！
| 比較ポイント | シフト勤務 | フレックスタイム |
|---|---|---|
| 勤務時間 | 会社が決めた時間に従う 例：9時～17時、17時～23時など | 一日の労働時間は決まっているが、始業・終業は自由に設定可能 コアタイムあり |
| 自由度 | 低い シフトが会社によって決まる | 高い 自分で時間を調整できる |
| 向いている人 | 決まった時間に働きたい人 交代制勤務を問題にしない人 | 自分で時間を管理できる人 育児や介護と両立したい人 |
| 職場例 | 病院、飲食店、工場などの交代勤務 | IT企業、事務職、一部の営業職 |
