シフト勤務と交代勤務の違いとは？わかりやすく解説！

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シフト勤務と交代勤務、何が違うの？

仕事の形態としてよく耳にする「シフト勤務」と「交代勤務」。どちらも時間を工夫して働くスタイルですが、実は意味や働き方に違いがあります。

シフト勤務は、曜日や時間帯ごとに働く時間が決まっている働き方です。例えば、朝勤・昼勤・夜勤など、1日のうち決まった時間帯に出勤し、多くの人が交代しながら仕事をします。

一方、交代勤務は、24時間体制や長時間の連続稼働を必要とする現場で使われることが多いです。チームが順番に勤務時間を交代しながら働くため、早朝から深夜までの勤務が順番にまわってくるのが特徴です。

要するに、シフト勤務は「仕事の時間帯に区切りをつけて働く」ことで、交代勤務は「複数のチームで時間帯を交代しながら働く」イメージです。

シフト勤務と交代勤務の具体的な違い

以下の表にシフト勤務と交代勤務の主な違いをまとめました。

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ポイント	シフト勤務	交代勤務
勤務時間の決め方	予め決まった時間帯（例：朝勤・昼勤・夜勤）を割り当てる	24時間体制で複数チームが交代しながら勤務
勤務形態	部分的に勤務し、休みも自由に入ることが多い	連続した勤務時間が長く、次の勤務も定期的に巡る
適用される業種例	コンビニ、飲食店、サービス業	工場、医療現場、警備など
勤務形式の特徴	時間の組み合わせが多様で調整しやすい	決まったローテーションで勤務が回る

シフト勤務・交代勤務のメリットとデメリット

シフト勤務のメリットは働く時間帯が選びやすい点です。
たとえば学生や主婦は午後のシフトで働くなど、生活スタイルに合わせられます。さらに短時間勤務も可能になることが多く、多様な働き方ができるでしょう。

しかし、シフト勤務は突然のシフト変更や不規則な勤務によって生活リズムが崩れることもあります。

交代勤務のメリットは、24時間体制で仕事を続けられるため会社や施設が止まらないことです。深夜勤務や早朝勤務もありますが、ローテーションで交代されるので長期的には疲れを分散できます。

反面、交代勤務は体内時計が狂いやすく、健康管理が難しいことも課題です。そのため、休息や生活リズムを整える工夫が必要になります。

まとめ：違いを理解して働きやすい職場を選ぼう！

今回解説したように、「シフト勤務」と「交代勤務」は似ているようで異なる働き方です。

シフト勤務は時間帯の組み合わせが自由で、働く側の都合に合わせやすいのが特徴。一方で、交代勤務は一定のローテーションで24時間体制を維持するために組まれる勤務体系です。

自分の生活リズムや健康、働きやすさを考慮して、どちらの勤務が合っているか判断しましょう。

表やメリット・デメリットを参考に、あなたにピッタリの働き方を見つけてくださいね！

ピックアップ解説

「交代勤務」は24時間ずっと仕事を続けるために、複数のチームが順番に入れ替わって働く仕組みです。ゆっくり休める時間もキチンと決められているけど、毎日違う時間に働くので、体内時計が狂いやすいところがちょっと大変。たとえばお医者さんや工場の人がこの働き方をしていて、健康管理には特に気をつける必要があるんです。意外と細かい工夫がいっぱいあるんですよ！

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