アートセラピーと芸術療法の違いって何？
みなさんは「アートセラピー」と「芸術療法」という言葉を聞いたことがありますか？どちらも言葉の中に“アート”や“芸術”と入っているので、似ているように感じますよね。でも実は、この二つには意味や目的に少し違いがあるんです。
今回は、中学生でもわかるように、この二つの違いについて詳しく解説していきます。どちらも心や体のために役立つ方法ですが、その考え方や使い方が違うので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
アートセラピーとは？その役割と特徴
アートセラピーは、絵を描いたり粘土を使ったりして作品を作ることを通じて、自分の気持ちを表現し、心の問題を和らげる方法です。
ただ絵を描くのではなく、「作品を作る過程で自分の感情や思いを発見し、心のケアにつなげる」という目的があります。
ポイントは、“プロのカウンセラーやセラピストがクライアントと一緒に進めること”。自分では気づきにくい感情を引き出すために、専門家がサポートしてくれます。
例えば、子どもやストレスを感じている人がアートセラピーを受けると、自分の中にある不安や怒りを安全に外へ出すことができるんです。
芸術療法とは？幅広いアプローチとは
芸術療法は、アートセラピーを含むもっと広い言葉です。絵だけでなく、音楽、ダンス、演劇、さらには詩や文章など様々な芸術活動を使って心や体の健康を促進します。
たとえば、音楽を聴いたり歌ったりして感情を解放したり、ダンスや動きを通じて身体の緊張をほぐしたりすることも芸術療法の一部です。
こちらも、専門の資格を持った療法士が指導や支援をしながら行うことが多いです。
つまり芸術療法はアートセラピーを含む、より広い分野の心身ケアの総称と言えます。
アートセラピーと芸術療法の違いを表でまとめてみた！
| ポイント | アートセラピー | 芸術療法 |
|---|---|---|
| 対象となる芸術 | 主に絵画や造形 | 絵画、音楽、ダンス、演劇など多様 |
| 目的 | 感情表現と心の癒やし | 心身の健康促進全般 |
| 実施者 | 心理学の専門家やセラピスト | 専門の芸術療法士やセラピスト |
| 方法 | 作品作り中心 | 多様な芸術活動を組み合わせる |
まとめ：どちらも心をケアする大切な方法です
アートセラピーは主に絵や造形を使い、感情を表現して心のケアを行う方法です。
一方、芸術療法はその範囲が広く、音楽やダンスなども使いながら身体や心の健康をサポートします。
どちらも専門家が関わりながら、人の心に向き合う優しいアプローチ。あなたも興味があれば、気軽に相談してみてくださいね。
今回は「アートセラピー」と「芸術療法」の違いについて話したけど、じつは“アート＝芸術”という点では、とても似た言葉なんです。でも、面白いのは、芸術療法の中には音楽やダンスも入っていること。
例えば音楽療法で使われるのは、ただ音楽を聴くだけじゃなくて、歌ったりリズムをとったりすることで体も心もリラックスできるんです。こんなふうに、芸術療法は多彩な方法で私たちの気持ちに寄り添っているんですよね。
アートセラピーも芸術療法も、実は気軽な“心の運動”みたいなもの。絵や音楽を通じて自分に向き合うことで新しい発見があるかもしれませんよ！
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