中嶋悟
名前：中嶋 悟（なかじま さとる） ニックネーム：サトルン 年齢：28歳 性別：男性 職業：会社員（IT系メーカー・マーケティング部門） 通勤場所：東京都千代田区・本社オフィス 通勤時間：片道約45分（電車＋徒歩） 居住地：東京都杉並区・阿佐ヶ谷の1LDKマンション 出身地：神奈川県横浜市 身長：175cm 血液型：A型 誕生日：1997年5月12日 趣味：比較記事を書くこと、カメラ散歩、ガジェット収集、カフェ巡り、映画鑑賞（特に洋画）、料理（最近はスパイスカレー作りにハマり中） 性格：分析好き・好奇心旺盛・マイペース・几帳面だけど時々おおざっぱ・物事をとことん調べたくなるタイプ 1日（平日）のタイムスケジュール 6:30 起床。まずはコーヒーを淹れながらニュースとSNSチェック 7:00 朝食（自作のオートミールorトースト）、ブログの下書きや記事ネタ整理 8:00 出勤準備 8:30 電車で通勤（この間にポッドキャストやオーディオブックでインプット） 9:15 出社。午前は資料作成やメール返信 12:00 ランチはオフィス近くの定食屋かカフェ 13:00 午後は会議やマーケティング企画立案、データ分析 18:00 退社 19:00 帰宅途中にスーパー寄って買い物 19:30 夕食＆YouTubeやNetflixでリラックスタイム 21:00 ブログ執筆や写真編集、次の記事の構成作成 23:00 読書（比較記事のネタ探しも兼ねる） 23:45 就寝準備 24:00 就寝
フレックスタイム制と変形労働時間制とは？基本の違いを理解しよう
まずは、フレックスタイム制と変形労働時間制がどう違うのかを知ることから始めましょう。
フレックスタイム制とは、一日の中で働く時間帯を自由に選べる仕組みのことです。つまり、決まった時間に働くのではなく、自分で出勤や退勤の時間を決めることができます。ただし、一定の期間（通常は1か月）で決められた総労働時間を守らなければいけません。
一方、変形労働時間制は、一定期間の総労働時間を平均して規定の時間内に収まるように働く仕組みです。
例えば、1週間や1か月などの期間で決められた総労働時間を調整し、その期間の中で忙しい時と暇な時の労働時間を変えることができます。
具体的には、忙しい日は長く働いても、暇な日は短くするなどの調整が可能です。
フレックスタイム制と変形労働時間制の主なポイント比較表
それぞれの働き方で注意したいポイント
フレックスタイム制では、自分で決められる時間帯がある程度決まっていることが多いため、会社が定めるコアタイム（必ず働かなければならない時間）が設定されている場合があります。
このコアタイム中はみんなが働くため、チームの予定調整がしやすくなります。
一方で、自己管理が難しいと予定通りの労働時間にならなかったり、残業が増えてしまうこともあります。
変形労働時間制の場合は、忙しい時期に長く働き、暇な時期に短く働くことができるので、全体としての労働時間が調整されます。
ただし、長時間勤務が続く日があるため、健康面に気をつける必要があります。
また、シフトの管理が複雑になることもあり、会社側も従業員側も労働時間の把握が重要になります。
最後に：あなたに合った働き方を選ぼう
フレックスタイム制と変形労働時間制はどちらも、働き方を柔軟にする制度ですが、目的や運用方法、注意点が違います。
例えば、家庭の事情で時間に制約がある人はフレックスタイム制が便利でしょうし、季節や業務の忙しさが変わる仕事には変形労働時間制が向いています。
会社がどちらの制度を採用しているかを知り、自分の生活スタイルや仕事のペースに合わせて上手に活用しましょう。
無理なく働ける環境を作ることが、仕事の効率アップや健康維持にもつながります。
ぜひ今回の記事を参考に、フレックスタイム制と変形労働時間制の違いを理解し、自分に合った働き方を考えてみてくださいね！
ところで、フレックスタイム制の「コアタイム」って聞いたことありますか？これは、社員が必ず働かなければならない時間帯のことなんです。
例えば、朝の10時から午後3時までがコアタイムだと、その時間はみんな出勤している必要があります。でも、その前後の時間は自由に調整できるので、朝が弱い人は遅めに出勤したりできます。
こうした仕組みがあるので、チームの連絡や会議がスムーズに行えますよ。
面白いのは、このコアタイムがないフレックスタイム制も存在するということ。完全に自由な時間選択もできるんです。でも、仕事の都合でなかなか難しいのが現実ですね。
前の記事： « 介護従事者と介護職員の違いとは？分かりやすく解説！
ビジネスの人気記事
