発熱と高熱の違いとは？中学生でも分かる体温の基本と注意ポイント

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発熱と高熱の違いって何？基本からわかりやすく解説

体温がいつもより高くなることを「発熱」と言いますが、実は「高熱」と呼ばれる状態もあります。

発熱は体温が37.5度以上になることが目安で、身体がウイルスや細菌と戦っているサインです。

一方、高熱は一般的に38.5度以上の発熱を指すことが多いです。つまり、高熱は発熱の中でも特に体温が高い状態のことを指します。

発熱も高熱も、体の免疫機能が活発になっていることを意味しますが、症状の重さや対処法に違いが出るため、違いを知っておくことが大切です。

発熱と高熱の具体的な目安と症状の違い

発熱と高熱の目安となる温度と症状の違いを以下の表にまとめました。

区分	体温の目安	主な症状
発熱	37.5℃～38.4℃	軽いだるさ、微熱、寒気
高熱	38.5℃以上	強いだるさ、筋肉痛、頭痛、食欲不振

発熱の時は普段より体がだるく感じたり、少し寒気がしたりする程度ですが、
高熱になると、もっと辛い症状が出ることがあります。

特に子どもや高齢者は高熱が続くと脱水症状やけいれんを起こすこともあるため注意が必要です。

発熱と高熱の対処法の違いと注意点

発熱と高熱では、対処法や病院に行く目安も少し変わります。

• 発熱時の対処法：まずは体を休めて水分をよく取りましょう。軽い発熱は体がウイルスと戦っている証拠なので、無理せず安静にすることが大切です。


• 高熱時の対処法：38.5度以上の高熱が続く場合は、体を冷やしたり、市販の解熱剤を使うこともあります。特に熱が39度以上続く場合や、呼吸が苦しそうな時、ぐったりしている時はすぐに医療機関に相談しましょう。

また、こまめな水分補給や栄養を取ることも重要です。熱が長引く場合や、発疹や激しい頭痛がある場合は、自己判断せずに病院を受診してください。

まとめ：発熱と高熱の違いを知って適切に対応しよう

発熱は37.5度以上の体温上昇を指し、多くの場合は体の自然な防御反応です。

高熱はその中でも特に体温が高く、38.5度以上を指します。

どちらも体の調子が悪いサインなので、無理せず休むことが大切です。

症状が重いと感じたり、高熱が続く場合は速やかに医療機関を受診することが重要です。

体温をしっかり測り、発熱と高熱の違いを理解して健康管理に役立てましょう！

ピックアップ解説

「発熱」という言葉はよく耳にしますが、実は体温が少し上がった状態のことを指します。面白いのは、発熱は体が病気と戦っている証拠ということ。体温が上がると免疫が活発になるのですが、なぜか熱くて辛いのに身体はこの状態が大好きなんです。温度が高ければ高いほど効果的とはいえ、高熱になると逆に危険なのでバランスが大事なんですよね。発熱をただの不調と捉えるのではなく、体の防御反応と考えるとちょっと面白いですよね。

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