生活習慣病と非感染性疾患の違いとは？わかりやすく徹底解説！

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生活習慣病と非感染性疾患の基本的な違いとは？

まず生活習慣病と非感染性疾患は、似ているようで実は違いがあります。

生活習慣病は、普段の生活習慣、例えば食べ物の選び方や運動の習慣、喫煙や飲酒などが原因で起きる病気のことです。
主な病気には糖尿病や高血圧、脂質異常症や心臓病、脳卒中などがあります。これらは生活の「習慣」が悪い方向に積み重なった結果起きやすい病気なのです。

一方で非感染性疾患（NCDs：Non-Communicable Diseases）は、感染しない病気全般を意味し、生活習慣病もその中の一部に含まれます。
非感染性疾患は感染によってうつるわけではなく、環境や遺伝子、生活習慣などが原因となることが多いです。

つまり、生活習慣病は非感染性疾患のカテゴリーの一つ、とイメージするとわかりやすいですね。

主な非感染性疾患と生活習慣病の関係性と特徴

非感染性疾患にはいろいろな種類があります。
主に以下の4つが世界的に重要視されています。

• 心血管疾患（心臓病や脳卒中など）
• がん
• 慢性呼吸器疾患（COPDなど）
• 糖尿病

これらは長い時間をかけて進み、急激な感染症のように急にうつることはありません。
生活習慣病はこれらの中の、特に心血管疾患や糖尿病に関係する病気を指しています。

生活習慣病は生活の中の習慣的な行動が主な原因ですが、非感染性疾患はそれに加えて遺伝や環境要因も影響してきます。
例えば喫煙が慢性呼吸器疾患の原因になることがありますが、これも生活習慣病の一種として考えられます。

病気の成り立ちを理解することで、予防や改善のポイントも変わってくるのです。

生活習慣病と非感染性疾患の違いをわかりやすい表でまとめる

ここで簡単に違いを表にまとめてみましょう。

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項目	生活習慣病	非感染性疾患
定義	生活習慣の悪化が原因の病気の総称	感染しない病気全般
原因	食事、運動不足、喫煙、飲酒などの生活習慣	生活習慣+遺伝、環境など多様な要因
代表的な病気	糖尿病、高血圧、心疾患、脳卒中など	心疾患、がん、慢性呼吸器疾患、糖尿病など
感染の有無	感染しない	感染しない
予防方法	健康的な食生活、運動、禁煙・節酒	生活習慣改善+環境整備や定期検診

表からもわかるように、生活習慣病は非感染性疾患の中の一部であり、その原因や対策に生活習慣の改善が深く関わっています。
だからこそ日常生活を見直すことが病気予防にとても重要なのです。

まとめ：知っておきたい違いと予防のポイント

これまで説明したように、生活習慣病とは、主に食事や運動、喫煙や飲酒などの生活習慣の影響で起こる病気であり、非感染性疾患とは感染しない病気全般を指す言葉です。

生活習慣病は非感染性疾患の中の重要な一部分で、予防や改善には生活習慣の見直しが効果的です。
一方で非感染性疾患には遺伝的な要因や環境の影響もあるため、定期的な健康診断や環境づくりも大切です。

日頃からの健康管理が未来の自分を守ることにつながります。

具体的なポイントは以下の通りです。

1. バランスの良い食事を心がける
2. 定期的に運動をする
3. 禁煙・節酒を目指す
4. ストレスを溜めない工夫をする
5. 定期健診を受け異常を早期発見する

ぜひ今日から意識してみてくださいね！健康な毎日を手に入れましょう。

ピックアップ解説

「非感染性疾患」という言葉は少し難しく聞こえますが、実は生活習慣病も含まれる大きなグループの名前です。
例えば風邪やインフルエンザは感染症で、他人からうつる病気。
一方で非感染性疾患は、誰かからうつるわけじゃなく、長い時間かけて出来上がる病気です。
だから、日頃の生活習慣や環境、遺伝が深く関わってくるんです。
つまり、病気の種類によって「うつるかどうか」が大きな違いの一つということ。不思議ですよね！

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