介護予防と要支援の違いとは？わかりやすく徹底解説！

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介護予防と要支援の基本的な違い

介護予防と要支援は、高齢者の健康を守るためにとても重要な言葉ですが、意味や内容が少し違います。簡単にいうと、介護予防はまだ介護が必要ない状態の方が、将来介護が必要にならないようにするための取り組みです。

一方、要支援はすでに日常生活の中で少し助けが必要な状態を指し、こちらは介護サービスを受けられる状態です。

このように、両者は対象となる人の状態や目的が違っています。介護予防は予防であり、要支援はすでに軽い介護が必要な段階と言えます。

では、それぞれの意味をもっと詳しく見ていきましょう。

介護予防とは？どんなことをするの？

介護予防とは、まだ介護を必要としていない高齢者が、健康な期間を長く保つための努力やサービスのことです。

たとえば、運動や栄養のアドバイスを受けたり、趣味や外出の活動を増やして体を動かしたりすることです。こうした活動で、転倒や病気を防いだり、筋力や認知機能の低下を防いだりすることができるのです。

また、介護予防には「地域包括支援センター」や行政が提供するプログラムがあり、専門家のサポートを受けながら生活改善を目指します。

介護予防のポイントは「まだ元気だけれども、将来のために対策をすること」にあります。

要支援とは？どんなサービスが受けられるの？

要支援とは、日常生活のうちに一部で助けが必要な状態を指し、「軽い介護が必要」と認定された高齢者のことです。

要支援１と要支援２の２段階があり、それぞれ助けが必要な程度が異なります。たとえば、買い物の手伝いや掃除のサポート、通院の付き添いなどのサービスが受けられます。

この状態になると、介護保険のサービスを受けることが可能になり、日常生活がより楽になり自立を目指せるよう支援されます。

要支援は介護予防の次の段階にあたり、自分でできることと助けが必要なことを見分けて、バランスよく生活できるようにサポートします。

介護予防と要支援の違いをわかりやすい表で比較

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ポイント	介護予防	要支援
対象者	まだ介護が必要ない高齢者	軽度の介護・支援が必要な高齢者
目的	将来の介護予防、健康維持	日常生活のサポート、自立支援
サービスの内容	運動教室、健康相談、栄養指導など	訪問介護、買い物支援、通院介助など
介護保険の利用	制度の中で予防サービスを受ける	介護サービスを受けられる認定
助けの必要度	まだほとんど自立している	日常生活の一部に助けが必要

まとめ：介護予防と要支援はどう違う？

介護予防と要支援の大きな違いは、介護が必要な状態かそうでないか、そして提供されるサービスの内容です。

介護予防は、まだ自立した生活を送る高齢者が将来の介護リスクを減らすために体力づくりや生活習慣の改善を行います。

一方、要支援の方はすでに日常生活に介助が必要な段階で、その人の暮らしに必要な支援やサービスを受けつつ、自立度を高めていく目的があります。

この違いを理解することで、高齢者の生活を支える適切なサービスを選びやすくなり、家族や周りの方のサポートもしやすくなります。

ピックアップ解説

「介護予防」という言葉はよく聞きますが、実はただ単に運動をするだけではありません。介護予防には「地域包括支援センター」のような専門機関が関わっていて、健康状態のチェックや栄養指導も行います。面白いことに、同じ介護予防のプログラムでも、地域によって内容やサポート体制が少しずつ違うんです。こうした違いがあることで、自分に合った介護予防が何かを知ることはとても大切ですよね。

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